4 klíčové tipy pro stimulaci svalového růstu podle Dereka Lunsforda Osobnosti 17. 02. 2023 2 minuty čtení
Kulturistická legenda Lee Labrada se ve svých 62 letech podělil o svůj současný trénink bicepsů Osobnosti 09. 02. 2023 3 minuty čtení
Proč a jak používat tréninkový deník od Roberta a Nicoly? Kulturistika / Fitness Videa 03. 02. 2023 1 minuta čtení
Trénink na stehna | Tréninkový plán pro pokročilé | Objem 4/4 Tréninkový plán Videa 31. 01. 2023 4 minuty čtení
Trénink do objemu pro budování svalové hmoty I Rady a tipy I Objem 3/3 Tréninkový plán Videa 24. 01. 2023 4 minuty čtení
Tipy do tréninku | Jak cvičit nohy v posilovně | Rest pauza VS. shazované série Kulturistika / Fitness Videa 19. 01. 2023 2 minuty čtení
5 nebezpečných cviků, při kterých hrozí zranění! Crossfit Kulturistika / Fitness 17. 01. 2023 7 minut čtení
Tréninkový plán | Cvičení do selhání | Nízko objemový trénink VS. vysoko objemový trénink Kulturistika / Fitness Videa 05. 01. 2023 2 minuty čtení