Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Autor: Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Feiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martina podíváme.
Další technické ukázky crossfitových / vzpěračských cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Doporučujeme
Excelent Protein Bar 85g 4+1
230 Kč
Zbývá 28 dní
Nebbia Volný FIT & SPORTY crop top 583
690 Kč
− 46%
449 Kč
Zbývá 28 dní
Nebbia High-Energy monokiny 560
1 290 Kč
− 55%
710 Kč
Zbývá 28 dní
Nebbia Sportovní FIT tričko „ESSENTIALS“ 326
965 Kč
− 38%
724 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
