Derek Lunsford sdílel svůj aktuální jídelníček
Autor: Loňský vítěz 212 Olympia, Derek Lunsford, se svědomitě připravuje na další ročník Olympie. Je zřejmé, že bude chtít prodloužit své kralování na trůnu a tak začátkem letošního prosince udělá vše proto, aby na tom největším kulturistickém závodě uspěl. Jenže Derek to nebude mít lehké, protože v cestě mu bude stát výherce 212 Olympia Shauna Claridu, který je odhodlaný si vzít zpět svůj titul z roku 2020. Osmadvacetiletý Derek se však pokusí získat dva tituly z Olympie, která se letos bude konat od 16.-18.12. v Las Vegas v Nevadě.
V nedávném videu na Youtube Darek pro své fanoušky natočil svůj aktuální jídelníček, který se skládá ze šesti jídel. My si dnes ukážeme jen Lunsfordovo makra, pokud by vás však zajímal celkový přehled jeho jídel, podívejte se na video na konci článku.
- Jídlo - 50 gramů bílkovin, 60 gramů sacharidů
- Jídlo - 50 gramů bílkovin 75 gramů sacharidů
- Jídlo - 50 gramů bílkovin, 75 gramů sacharidů
- Jídlo - 50 gramů bílkovin, 60 gramů sacharidů
- Jídlo - 50 gramů bílkovin, 80 gramů sacharidů
- Jídlo - 50 gramů bílkovin, 75 gramů sacharidů
Celkem: 350g bílkovin, 425 sachaidů
Doporučujeme
Aminostar CarnoSyn Beta-alanine
Power System FIGURE 8 Silový popruh
Amix B-Complex LIFE+
MedPharma Pupalka dvouletá 500mg
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
