Všestranný silový trénink staré školy s Jiřím Tkadlčíkem a Pavlem Mackem - pozvánka

Mezinárodní projekt AOS je koncept všestranného silového tréninku staré školy. Našim cílem není specializovaný, jinak nepoužitelný sportovec, ale univerzální voják, respektive –silák!

Seminářem vás provede Jiří Tkadlčík, průkopník strongman sportu, nejsilnější muž Evropy a nejsilnější muž světa střední váhy roku 2018 a 2024, a zkušený coach, a Pavel Macek, renomovaný mezinárodní coach silového tréninku, jeden ze 4 evropských Master Instructors prestižní školy StrongFirst, nejlehčí atlet na světě, který splnil tzv. Sinister výzvu, kmotr cvičení s kettlebell v ČR a šéfinstruktor školy pohybu, síly a kondice KB5.

Časopis Health & Strength v čísle z 6. dubna 1950 oznámil, že počet známých 42 liftů bude snížen na pouhé tři vzpěračské lifty, v 70. letech dokonce na dva. Silový trojboj se ustálil na třech lifrech. Úžasné silové dovednosti univerzálních siláků staré školy a zbývající desítky liftů a siláckých kousků zmizely v propadlišti dějin…

A my nyní přetočíme čas a naučíme vás to nejlepší a nejdůležitější z arzenálu staré školy. Protože všestranní siláci staré školy cvičili všechny možné cviky, a nezůstávali jen u těch základních, nejdůležitějších cviků jako jsou mrtvé tahy, dřepy či tlaky: zvedali různá závaží na sto a jeden způsob, žonglovali se železem, cvičili stojky na rukách a další gymnastické dovednosti, zápasili, jezdili na kole a plavali a vůbec-byly to všestranní sportovci. 

Program semináře

• Jak trénovali legendární mistři staré školy kdysi: Saxon, Goerner, Klein a další
• Jak trénuje česká strongman legenda Jiří Tkadlčík dnes
• Nejoblíbenější náčiní a tajná zbraň siláků staré školy
• Základ „super síly“ dle Alana Calverta
• Silákův mentor a vstupenka k dalšímu tréninku dle Siegmunda Kleina
• Síla kanadsko-francouzské školy očima moderního fyzio experta
• Zapomenuté a opomíjené, ale klíčové varianty standard tlaků, dřepů a tahů
• Dřep bez klece-top varianta, která zlepší váš mrtvý tah, zadní dřep a připraví vás na strongman disciplíny i běžný život
• Zdravější benchpress bez lavičky
• Nejlepší varianta mrtvého tahu pro posílení nohou v standard mrtvém tahu
• Varianta tlaku ve stoje, která posílí všechny svaly ramen
• BONUS: Jedni říkají že je to varianta mrtvého tahu, druzí, že dřepu-zlepší vám obojí!

Datum a lokace

19. října 2024, CrossFit HomeTown, Papírenská 5, 160 00 Praha 6-Bubeneč

Časový rozvrh

• 10:30-13:00: 1. výukový/cvičební blok
• 14:00-17:00: 2. výukový/cvičební blok
• 17:00-19:00: VIP expert coaching

Varianty vstupenek

• Seminář: 3.499
• Seminář + VIP expert coaching*: 4.499

* VIP expert coaching zahrnuje kromě základního vstupu také časový slot navíc, ve kterém se budou coaches věnovat individuálním opravám vyučovaných cviků + dalších cviků dle zájmů účastníka, a dále zahrnuje otázky a odpovědi, foto, občerstvení.

REGISTRACE ZDE

V případě dotazů nás kontaktujte na info@jiritkadlcik.cz 

View this post on Instagram

A post shared by Jiří “ČESKÝ LEV” Tkadlčík ? (@jiritkadlcik)

Zdroj: www.kb5.cz