Silovo objemový trénink vršek/spodek 2. část | Výběr cviků
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí druhou část silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku vrchní části těla. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 2. část | Výběr cviků
Doporučujeme
Zbývá 28 dní
MARBO Posilovací lavice pod velkou činku MS-L105
6 779 Kč
− 33%
5 490 Kč
Zbývá 28 dní
MedPharma Thiamin B1
57 Kč
− 19%
52 Kč
Zbývá 28 dní
Nebbia Honey Bunny crop top 821
1 350 Kč
− 38%
1 013 Kč
Zbývá 28 dní
Nebbia Mikina s kapucí LEGACY 704
1 999 Kč
− 34%
1 599 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
