Silovo objemový trénink vršek/spodek 1. část
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí první část dlouho slibovaného silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme především rozdělení tréninku a základní informace. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 1. část
Doporučujeme
Zbývá 10 dní
Prom-in 100% Zinc Bisglycinate
136 Kč
− 25%
115 Kč
Zbývá 10 dní
Prom-in Pure Micellar
1 799 Kč
− 17%
1 669 Kč
Zbývá 10 dní
Nebbia Cyklistické šortky s vysokým pasem ICONIC 238
1 249 Kč
− 38%
937 Kč
Zbývá 10 dní
Nebbia Tepláky s vysokým pasem „Feeling Good“ 409
1 790 Kč
− 43%
1 239 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
