Na trénink s Dorianem Yatesem
1 minuta čtení
Kdo z Vás by neznal legendu profesionální kulturistiky, šestinásobného držitele titulu Mr. Olympia, angličana Doriana Yatese, že?!
Natočil pro Vás totiž tréninkově instruktážní video, které je jakýmsi průvodcem za ziskem nových přírustků a dosažení nové dimenze.
Video Vám nabídne čtyři tréninky, přesně rozložené dle systému, který využívá sám Dorian, tedy:
- hrudník, biceps
- záda
- ramena, triceps
- nohy
Na závěr ještě přidá pár tipů, které by Vám mohly pomoci jak v tréninku, tak ve výživě.
Celý trénink je systematizován na šest týdnů, po kterých by měl následovat minimálně týden určený k regeneraci, než se pustíte do dalšího snažení.
Hrudník, biceps
Záda
Ramena, triceps
Břicho, nohy
Nohy
Tipy pro Vás
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.