Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Feiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martina podíváme.
Další technické ukázky crossfitových / vzpěračských cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Doporučujeme
MAXXWIN Artrox
EXXE Protein Bar 65g 4+1
Nebbia Intense Legíny GOLD Mesh 829
Nebbia Tvarující legíny s vysokým pasem GLUTE PUMP 247
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.