Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Autor: Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Feiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martina podíváme.
Další technické ukázky crossfitových / vzpěračských cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Doporučujeme
Zbývá 28 dní
Nebbia Intense Tepláky GOLD Classic 826
2 035 Kč
− 38%
1 526 Kč
Zbývá 28 dní
Nebbia Mikina bez rukávů IRON BEAST 710
1 699 Kč
− 34%
1 359 Kč
Zbývá 28 dní
Nebbia Legíny s vysokým pasem LEG DAY GOALS 248
1 699 Kč
− 38%
1 274 Kč
Zbývá 28 dní
Nebbia Kompresní Camouflage Tričko MAXIMUM 338
1 299 Kč
− 38%
974 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
