Jak cvičit jako mladistvý | Teorie + praktická ukázka tréninku
Dnes si ukážeme jak by měl vypadat trénink všech dospívajících mladistvých ve věku 15+, pokud chtějí vytěžit maximum z období, které je tím nejlepším pro nabírání svalové hmoty. Zaměříme se na základní body teorie, ale také si ukážeme praktickou ukázku tréninku vršku v podání Vojty, kterému je čerstvých 17 let. Základní body v kostce: menší objem práce, vysoká intenzita, správná technika, zařazení základních cviků a hlavně trpělivost. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Doporučujeme
Amix LipoLean
Nebbia Fitness šortky s vysokým pasem GLUTE PUMP 240
Nebbia Tvarující legíny s vysokým pasem AGILE 464
MedPharma Thiamin B1
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.