Předtréninkový warm up podle Brenta Fikowskiho
Brent Fikowski je kanadský crossfitový atlet, který se od roku 2016 pravidelně zúčastňuje největších crossfitových závodů světa Reebok CrossFit Games. Jeho závodní bilance je opravdu skvělá!
- 2016 - čtvrté místo
- 2017 - druhé místo
- 2018 - čtvrté místo
- 2019 - dvacáté třetí místo
Vyzkoušej si tzv. Crossfit Daily Workouts, díky kterému ti každý den přinášíme, skrze náš magazín, nové crossfitové tréninky!
V jednom našem starším článku jsme pro tebe zpracovali snatch warm up podle crossfiterky Tii C. Toomeyové. V tomto článku se podíváme také na warm up, avšak právě podle Brenta Fikowskiho. K warm upu budeš potřebovat pouze prázdnou osu, se kterou následně uděláš tuto kombinaci:
Thruster - sotts press - overhead squat - snatch balance
Nejprve proveď kombinaci s osou ve "front racku" a poté v "back racku". Pro toho, kdo absolutně nerozumí těmto crossfitovým termínům - koukni na video níže a pochopíš.
Technické ukázky crossfitových cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Podpoř svůj výkon kvalitní suplementací!
Na našem eshopu si můžeš vybrat ze spousty proteinů, gainerů, aminokyselin (bcaa, glutamin, ...), vitamínů a minerálů, creatinů, spalovačů tuků a mnoho dalšího. Tak neváhej a posuň se o stupeň výš!
Zdroj: Instagram
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.